淋巴功能缺損為什麼會導致水腫或淋巴水腫呢？（下）

水腫和淋巴水腫在醫學臨床上顯然是不一樣的診斷與判別，各自需要不同的治療方法協助消腫。 

如果淋巴系統的運輸功能量小於淋巴液的體積，則會發生功能不足的現象。常見三種形態的淋巴系統功能不全容易導致水腫或淋巴水腫：

淋巴功能缺損為什麼會導致水腫或淋巴水腫呢？（上）

「腫脹」一詞是形容身體部位的異常增大，常見於描述水腫以及淋巴水腫症狀。

雖然形成腫脹的原因盡不相同，但兩者都涉及某種形態的淋巴系統功能缺損而導致液體在皮膚及軟組織中過度的聚集累積。

然而，水腫和淋巴水腫在醫學臨床上顯然是不一樣的診斷與判別，各自需要不同的治療方法協助消腫。

推薦給淋巴水腫朋友的瑜珈練習與注意事項

本文由手護健康團隊林依橙瑜伽物理治療師撰寫

翻開瑜伽教室的課表，哈達瑜伽？流動瑜伽？正位瑜伽？阿斯坦嘉瑜伽？陰瑜伽？

琳瑯滿目的各式瑜伽對於想要嘗試瑜伽練習的淋巴水腫朋友們來說，可能會滿頭問號、不知自己適合什麼樣的課程。

今天就跟著瑜伽物理治療師—依橙老師，一起來認識適合淋巴水腫朋友的瑜伽課程以及練習中的注意事項吧！

瑜伽練習對於淋巴水腫控制的好處

本文由手護健康團隊林依橙瑜伽物理治療師撰寫

瑜伽，在各大淋巴水腫治療或健康維護的社群中時常被提起，甚至2020年預定於丹麥哥本哈根舉辦的國際淋巴水腫網絡大會(International Lymphedema Framework Conference)中，大會也提供了一場淋巴水腫瑜珈課程給各方專家及個案報名參加。(因應Covid-19疫情此年會延期至2021年舉辦)

究竟瑜伽有什麼魅力讓許多專家推薦給淋巴水腫的朋友們呢？讓我們一起從接下來的文章找答案吧！

被低估的健康危機：靜脈型淋巴水腫

靜脈型淋巴水腫（Venous Lymphedema, VLE 或 Phlebolymphedema）是因長期靜脈問題影響淋巴系統運作而產生的淋巴水腫問題。

這類型的淋巴水腫的成因與臨床表徵都有其獨特性，多發生在下肢，雙側都有可能受到影響。不治療容易引起更嚴重的健康問題，但此類淋巴水腫若早期發現、早期介入治療，通常治療成效都相對良好。

淋巴水腫與抗發炎飲食

對抗淋巴管慢性發炎現象對於有淋巴水腫(或風險)的朋友來說意義重大，尤其是當營養控制被列入整合性消腫治療的第五大關鍵之後。

近幾十年來，許多常見疾病都與體內持續的慢性發炎有關。例如：動脈粥樣硬化、肥胖、癌症、自體免疫系統疾病等等。

那麼，我們如何從飲食去改善體內的發炎現象呢？

淋巴水腫與慢性發炎

發炎反應是人體擺脫或抵抗危險入侵的一種自然機制。但如果它沒有在應該關閉的時候關閉，可能會造成更多問題。

淋巴水腫產生時往往伴隨著淋巴管慢性發炎問題，又或者可以說淋巴水腫的現象也是因為淋巴管慢性發炎而造成的。

淋巴水腫？請，多喝水！

• 以下內容部份取自王姿允醫師臉書文章
• 不分國界一起消腫，歡迎轉貼分享！

嘿！還記得嗎？我們每次治療結束，都會說：「記得多喝水喔！」

台南應用科技大學舞蹈系職涯輔導 - GYROKINESIS®️於身體動作教學啟發分享

我很少為了講課失眠，但這次的邀課卻讓我困擾了好久，越到接近日期越感覺頭痛失眠。

一點一滴改善身體環境

「不需要一開始設定多麼遠大的目標，而是每一天，持續著全力以赴的決心，會帶你看到自己的轉變。」— 張鈞甯

昨天趁著工作空檔去拜訪了我的法文老師 同時也是我的*CVI個案。(*CVI, Chronic venous insufficiency 慢性靜脈功能缺失)