原文連結 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4793001/
此篇研究是研究GK(GYROKINESIS, 脊椎禪柔)運動對於有下背痛的女性在訓練一段時間後是否有步態上的改變。
因為疼痛的關係，慢性下背痛的人可能恐懼誘發疼痛，所以身體會有一些迴避行為產生，例如減少步長、降低步速以及加寬兩腳步寬，利用代償的方式避免疼痛。
這裡給受試者的訓練時間是一週一次，共進行八週。受試者年齡層約為二十歲末世代到三十歲中世代。
在八週訓練結束後，研究發現這群下背痛朋友的步長，步幅和步速都有顯著增加，且步寬減小，表示步態得到了明顯的改善。
在八週訓練結束後，研究發現這群下背痛朋友的步長，步幅和步速都有顯著增加，且步寬減小，表示步態得到了明顯的改善。
基於這些結果，確定脊椎禪柔(GK)運動改善了步態模式。
未來此研究團隊更想進一步對GK運動進行研究，不僅還要再研究步態，更要研究各種人體動力學變化。當然這也需要更大量受試者和更長期的訓練，也會更著重研究螺旋(GK)運動做為脊椎鍛鍊方法的特殊性。
未來此研究團隊更想進一步對GK運動進行研究，不僅還要再研究步態，更要研究各種人體動力學變化。當然這也需要更大量受試者和更長期的訓練，也會更著重研究螺旋(GK)運動做為脊椎鍛鍊方法的特殊性。
個人心得
由於當初筆者的GK正式指導員資格考試在韓國考試的，所以有幸可以跟韓國的教師們做交流並了解當地教學的狀況。
以當初獲得的資訊來看，GK/GT運動在韓國是相當盛行的運動訓練，而且已經有至少二十年的歷史，幾乎可說是高階演藝人員、專業運動員、專業表演者的「必修學習」。
但在韓國GK/GT教學課程也可說是貴族課運動課，較資深的指導老師一堂私人課印象中大約五千台幣/時起跳，若學生是專業需求加上到宅指導，更有可能一堂私人課要上萬台幣。(當時聽到忍不住失態大叫：哇嗚～～～！！！)
當然那是兩年多以前的私人閒聊資訊，而筆者認識的韓國同學們也多為資深有名氣的指導員，本身都還有其他運動指導的國際認證資格，所以當時聽到的課程資訊還是要同時參考她們自身條件而定。
台上十分鐘，台下十年功。— 共勉之
但在韓國GK/GT教學課程也可說是貴族課運動課，較資深的指導老師一堂私人課印象中大約五千台幣/時起跳，若學生是專業需求加上到宅指導，更有可能一堂私人課要上萬台幣。(當時聽到忍不住失態大叫：哇嗚～～～！！！)
當然那是兩年多以前的私人閒聊資訊，而筆者認識的韓國同學們也多為資深有名氣的指導員，本身都還有其他運動指導的國際認證資格，所以當時聽到的課程資訊還是要同時參考她們自身條件而定。
台上十分鐘，台下十年功。— 共勉之
<<以上資訊歡迎分享，敬請註明出處>>
相關閱讀
認識脊椎禪柔運動GYROKINESIS® Method
[2019專業進修] Gyrokinesis(R)脊椎禪柔運動 Master Trainer Weekend Course
