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呼吸模式影響肌肉運作，肌肉使用影響姿勢，姿勢影響循環回流，循環系統又再次影響呼吸系統。
肺臟(Lungs)，兩邊長得不太一樣，右肺有三片肺葉：上葉、中葉及下葉；左肺有兩葉：上葉與下葉。
肺臟被胸膜(Pleura)包裹著，胸膜濕潤的外膜可使肺臟在呼吸時順利產生動作。
橫膈膜/肌(Diaphragm)，幫助空氣進出肺臟的肌肉。收縮時會向下方動作，使空氣被吸入肺臟；當橫膈肌放鬆時，空氣就會被推出肺臟。
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由此可以知道呼吸模式不但直接影響我們的動作，也影響著體內的液體輸送(如血液、淋巴液等)，更影響著周遭內臟的活動(如心、肺、肝、胃等)。
不正常呼吸模式會引起許多組織變化
若是受到外力傷害如手術、放射線治療、撞擊或嚴重發炎、長時間服用藥物等，都可能會使這些臟器及周遭組織產生沾黏或纖維化，不僅影響相互動作的流暢度，更容易因此而產生不正常的呼吸模式。
一旦不重視這些問題，時間拉長後，就會導致更多組織被拉扯、壓擠，形成更多肌肉骨骼、神經血管、淋巴回流的問題。
因此正確的呼吸運動練習、針對胸腔的內臟筋膜放鬆及整體姿勢調整指導，都是提升呼吸系統健康重要的一環！
物理治療能幫忙打破不正常呼吸模式
在我個人的臨床治療經驗上，許多乳癌術後的個案都被觀察到有呼吸模式異常的狀況：橫膈膜收縮無力、胸廓擴張動作阻礙、肩胛與鎖骨動作失衡、頸部肌肉過度收縮等。
且個案大多主訴胸悶、呼吸不到空氣的感覺。排除掉臟器功能問題，這些問題的往往是術後軟組織受損及內臟筋膜拉扯所，再加上姿勢不正確而產生的。
除了基本的胸廓前、後、側面肌肉伸展運動指導之外，我還會跟據個人的狀況給予肌筋膜放鬆訓練及內臟筋膜鬆動治療，加上呼吸肌群刺激訓練，讓肌肉神經連結重新啟動，達到重整新的呼吸模式的治療目標。
「終於能大口呼吸！」是最常聽到的個案回饋！
正確呼吸，身體重整的開始！
當我們能夠正確呼吸後，很多組織結構也能逐漸歸位、正常運作。很多時候，我都會開玩笑的說：這或許是物理治療師唯一能給癌症術後個案的「重生禮物」。
個案抗癌的心路歷程往往需要極大的勇氣與心理建設，身為一位物理治療師可能對於心理部份沒能有太專業的協助，多為傾聽、理解。但在身體生理結構重塑的層面，絕對可以自信利用專業，替個案達到「生理影響心理」的正面改變！
這樣的治療介入在淋巴水腫個案身上更能感受到明顯的差異！當呼吸模式趨近正常，代表軟組織狀態更加健康、協調，相對的淋巴回流也更加順暢，消腫速度不但增快，消腫後的維持也更加容易！淋巴水腫若是容易維持，就更能自在享受生活、不必犧牲所好！
而對脊椎側彎的個案就更不用多說，「呼吸」完全是矯正治療的重點！徒手阻力呼吸練習、自主意識呼吸練習、施羅特脊椎側彎矯正呼吸練習、Gyrokinesis動作呼吸練習等，眾多呼吸練習在在顯示「呼吸」對脊椎影響的重要性！這此時呼吸又不能只是著重胸腔動作，還要加入腹腔、骨盆腔動作，才能完整的給予脊椎最合適的矯正刺激。
全人治療，給人全新的自己！
呼吸模式影響肌肉運作，肌肉使用影響姿勢，姿勢影響循環回流，循環系統又再次影響呼吸系統。所謂牽一髮而動全身，人體的奧妙與無限可塑性實在令人讚嘆不已！
很慶幸自己早已拋開頭痛醫頭、腳痛醫腳的老舊觀念，更期許自己持續用更專業完整的治療介入替大家建立起更棒的身體！(笑)
孟婷 2019.03.20 於 高雄
