近日一則新聞提到，一位加拿大女子 Emily 在搭乘13小時長途飛機前往杜拜時，因「穿壓力襪、久坐未活動」導致嚴重肺栓塞昏倒差點喪命，引起廣大討論與不安。
作為專業的專科治療師，我們想釐清幾個重要事實，協助大家正確理解與預防血栓風險：1｜久坐才是真正的危險因子！
長途飛行時，因活動受限，血液回流變慢，容易產生深層靜脈栓塞（DVT），進一步可能引發致命性肺栓塞（PE）。每30～60分鐘起身活動或在座位上做腿部伸展，是預防關鍵！2｜壓力襪是保命工具，不是兇手！
醫療級彈性壓力襪經常用於手術後預防血栓、靜脈曲張或長時間久坐久站者。關鍵在於：「穿對類型、選對尺寸、穿戴正確」。錯誤使用（如太緊、尺寸不合、襪口捲曲）才可能影響血流。請依專業人員指示使用！3｜血栓是多重因子造成，不單是壓力襪
Emily 本人也提到她有使用含雌激素的避孕藥，這本身就是血栓的高風險因素。再加上13小時久坐、未喝水、未活動，才導致她出現鞍狀肺栓塞的嚴重情況。4｜飛行保命小提醒：
- 穿著寬鬆衣物
- 每30分鐘活動或伸展
- 補充水分，避免脫水
- 若有血栓病史、服藥、術後、懷孕、癌症治療中，請事前諮詢醫師是否需配合壓力襪或抗凝血藥物
Emily 的經歷讓我們再次意識到，血栓是沉默的威脅，但透過正確的預防與健康教育，我們可以大幅降低風險，安心飛行！別讓錯誤資訊嚇跑正確保命工具：壓力襪，是您的健康抗腫幫手，不是敵人！
若您有長途飛行需求、下肢水腫、靜脈曲張、淋巴水腫問題，歡迎與我們專業團隊聯繫、協助您最合適的照護建議及壓力衣物選擇喔！
原新聞連結：https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/qogGqv9?utm_source=copyshare
資料整理：手護物理治療健康中心 院長 蔡孟婷淋巴水腫專科物理治療師
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