「喔！我的膝蓋酸酸的，今天會下雨喔！」
「哎我又開始頭痛了，看來最近會起風。」
我們身邊總是有這樣的「人體氣象台」（或就是我們自己！），用身體的不舒服感受來預測氣象。當天空變得多雲陰沉時，這些身體會感到關節疼痛和不適。
「哎我又開始頭痛了，看來最近會起風。」
我們身邊總是有這樣的「人體氣象台」（或就是我們自己！），用身體的不舒服感受來預測氣象。當天空變得多雲陰沉時，這些身體會感到關節疼痛和不適。
而對淋巴水腫的朋友們來說，可能也會注意到自己的淋巴水腫發生惡化的現象！
淋巴水腫與慢性水腫在全球已被公認為極度需要關注的臨床問題。淋巴水腫個案通常會發現：當天氣變暖或變濕時，會看到水腫和淋巴水腫的病症加重。這並不是幻覺，即使在颱風來襲這樣相較涼爽的氣候下，症狀也可能加劇！因為地球氣候和淋巴水腫健康有著密切的關聯性。
氣壓和濕度可能會影響淋巴水腫，儘管研究尚未在生理學上提供明確的證據，但由於許多人回報在較暖和、炎熱天氣或低氣壓時，關節疼痛、偏頭痛、水腫或淋巴水腫的症狀有所增加，這表示臨床證據已經顯示出很強的相關性。
當然影響的程度因人而異，也不是所有淋巴水腫個案都會因爲天氣變化而出現顯著的症狀變動。但我們必須知道：低氣壓使身體組織膨脹對神經造成壓力，炎熱潮濕的環境更會使血管擴張、阻礙體溫調節，並使組織間隙中的液體增加影響體內的液體平衡，可能因此加重水腫的狀況。
我們要知道：氣壓代表著大氣的重量。當氣壓下降時，通常意味著天氣正在變化，往往是預吿著鋒面的到來。這跟飛機艙內的氣壓類似。
氣壓和濕度可能會影響淋巴水腫，儘管研究尚未在生理學上提供明確的證據，但由於許多人回報在較暖和、炎熱天氣或低氣壓時，關節疼痛、偏頭痛、水腫或淋巴水腫的症狀有所增加，這表示臨床證據已經顯示出很強的相關性。
當然影響的程度因人而異，也不是所有淋巴水腫個案都會因爲天氣變化而出現顯著的症狀變動。但我們必須知道：低氣壓使身體組織膨脹對神經造成壓力，炎熱潮濕的環境更會使血管擴張、阻礙體溫調節，並使組織間隙中的液體增加影響體內的液體平衡，可能因此加重水腫的狀況。
為什麼呢？
我們要知道：氣壓代表著大氣的重量。當氣壓下降時，通常意味著天氣正在變化，往往是預吿著鋒面的到來。這跟飛機艙內的氣壓類似。
大家知道為什麼坐飛機容易引發水腫嗎？因為飛機艙內的氣壓維持在比機外大氣壓低的水平，而低氣壓會使組織膨脹，減緩液體的流動，最終導致腫脹產生或原先水腫的肢體更加腫脹。而我們都已經知道為了預防這樣的腫脹（或更腫脹），坐飛機時就需要穿著壓力衣物保護受影響的肢體。
因此，已經有淋巴水腫的人，對於天氣的變化更應該保持警惕！如果是炎熱或鋒面來襲（降雨）的情況下，一般建議大家在有空調的室內保持涼爽和補充充足的水分，並且務必穿著合適的壓力衣物（或綁上壓力繃帶）。
因此，已經有淋巴水腫的人，對於天氣的變化更應該保持警惕！如果是炎熱或鋒面來襲（降雨）的情況下，一般建議大家在有空調的室內保持涼爽和補充充足的水分，並且務必穿著合適的壓力衣物（或綁上壓力繃帶）。
請記住！我們至少需要兩套壓力衣物，交替穿戴與清洗，並建議現成品每6個月更換一次、訂製品每1年半檢查一次壓力值。因為壓力衣物終究會隨著使用與時間會失去彈性，定期更換可以確保它們為我們提供最完善的壓力治療。
隨時調整照護策略
然而，最重要的事情是學習正確監測自身症狀，維持規律治療並與您的淋巴水腫治療師保持聯繫與溝通。我們都知道整合性消腫治療是最完整的治療方式，而它同時也是很好的自我維持與照護的準則，但一成不變的治療內容往往無法應對時時都在改變的身體。隨著身體的變化制定個人化的淋巴水腫治療與管理策略是非常重要的！
雨過總會天晴，用心了解生活中的氣壓和濕度可能如何影響自己的淋巴水腫，將更有助於自己保持相對健康穩定的狀態！
資料整理：手護物理治療健康中心 院長 蔡孟婷淋巴水腫專科物理治療師
更多淋巴水腫自我照護知識，歡迎閱讀 <<淋巴水腫消腫解痛聖經>> 一書！
<<以上資訊歡迎分享，敬請註明出處>>
