[2018國際研習] 結合皮拉提斯與施羅特方法的脊椎側彎運動 (Day 2&3)

「脊椎側彎本身是個”事實”，並非”疾病”，也不完全是個”問題”。但若我們有”等到惡化成需要治療的程度再開始行動”的想法，那很有可能已經掉進”等等看/等著瞧 (wait and see) 的陷阱裡”。」

[2018國際研習] 結合皮拉提斯與施羅特方法的脊椎側彎運動 (Day 1)

2018.11.23, 研習第一天心得。

先前拿到了德國Schroth脊椎側彎3D矯正運動的國際認證後，前來約診脊椎側彎治療的個案也逐漸多了起來。

較特別的是，我的個案九成都是「成年人」而不是一般以為的青少年型脊椎側彎(AIS)。而成年型的脊椎側彎也可以稱為「成人脊椎形變」(Adult Spinal Deformity, ASD)。

真正的淋巴阻塞：高惡性淋巴水腫

「治療師！我的狀況是淋巴阻塞嗎？」

在醫學臨床上，一旦聽到「淋巴阻塞」，代表事態嚴重了！尤其是因為淋巴路徑阻塞造成的高惡性淋巴水腫，可說是淋巴水腫治療師的頭號大敵，甚至必須敬而遠之！

術後疤痕治療與淋巴水腫

對有些人來說，手術後的疤痕是為生命戰鬥的光榮記錄。但對大多數的人來說，這些術後產生的疤痕往往是影響術後生活品質的關鍵之一，我們情願它能低調點：不要發癢、僵硬、增厚、變形甚至帶來疼痛。

然而術後疤痕組織的癒合狀況大大影響組織間淋巴流動的順暢與否。

對於淋巴水腫的人來說：疤痕處理好，消腫成效就更容易往前一步。對淋巴水腫治療師來說：術後的疤痕處理與衛教，絕對要列入消腫治療評估及療程中。

認證淋巴水腫治療師，您的消腫好戰友！

大家常常問我：「什麼是淋巴水腫治療師？」「淋巴水腫要找什麼科做治療呢？」「孟婷治療師，妳是淋巴水腫學系畢業的啊！？」

啊！誤會大了！

親愛的朋友啊，首先我要鄭重申明「沒有淋巴水腫學系」這個科系啦！但有「淋巴水腫治療師教育機構/學校」，而國外則有「淋巴水腫專科」這個科別，甚至連「淋巴水腫專門醫院/診所」都有喔！

回到今天的主題，就讓我來跟大家介紹一下什麼是「認證淋巴水腫治療師」吧！

不開刀的脊椎側彎矯正治療：施羅特3D脊椎側彎矯正運動 (Schroth Method)

施羅特脊椎側彎矯正運動：脊椎側彎的物理治療

施羅特脊椎側彎矯正運動是一項針對脊椎側彎的物理治療，主要的精髓在於分析個案不同的脊椎曲線來客製化矯正運動。

來自德國個案的奧地利Wittlinger Lymphedema Clinic實境照分享

診所網址https://www.lymphedema-clinic.com/home.html

在國外，專業的淋巴水腫醫療照護資源相對的比台灣多很多。(全台灣有完整國際認證的淋巴水腫治療師也不過20人呀！實際在臨床上工作的又更少了！)

向DIY醫療說不！

「如果家裡的相機壞了，相信大家都會選擇送修，偏偏當身體出了狀況，許多人都會選擇DIY，終於讓狀況不可收拾。」— 劉育志 醫師

三分鐘認識你的淋巴系統 (動畫版)

淋巴系統保護我們遠離感染及疾病，同時也是平衡體液及排除毒素、廢物的大功臣。

我該忽略電(放)療引起的淋巴水腫嗎？

我們都知道癌症術後產生淋巴水腫的原因有很多，尤其是在乳癌術後的病人身上。因為腋下淋巴區塊必須接受大量的治療介入，包括電(放)療或手術等等。很不幸的，大多數的人需要兩者治療同時介入。

淋巴水腫、靜脈曲張壓力衣物作用原理 (動畫版)

我們都知道正確穿戴壓力衣物對淋巴水腫、靜脈曲張的朋友是很重要的治療一環，但為什麼壓力衣物這麼重要，它最主要的作用到底是什麼呢？

徒手淋巴引流(MLD)的臨床效用

看過「淋巴引流v.s.淋巴按摩，別再傻傻分不清！」之後，大家是不是對徒手淋巴引流(Manual Lymph Drainage, MLD) 有些概念了呢？今天要來進一步告訴大家徒手淋巴引流的臨床主要功效及常見應用！

淋巴水腫手術治療 停。看。聽！

這一個世紀以來，隨著醫學科技的進步，許多為解決淋巴水腫問題的手術方式因應而生。可是並非所有淋巴水腫的人都需要或適合手術治療，手術治療通常是整合性去腫治療成效反應不佳的族群尋求替代治療的方案。

認識脊椎禪柔運動GYROKINESIS® Method

GYROKINESIS®️運動簡介

由羅馬尼亞芭蕾舞者Juliu Horvath開發的 GYROKINESIS®️/ GYROTONIC®️系列運動，融合芭蕾、瑜珈、皮拉提斯、太極與游泳研發出來的脊椎與核心肌群的強化運動，又有「舞者瑜伽」之美名。

其優秀的脊椎強化與美姿美儀成效，深受眾多頂尖運動員及注重身形的好萊塢明星喜愛。（以下將此運動簡稱為「GK/GT運動」） 

我可以穿著日用型壓力衣物睡覺嗎？

很多人對淋巴水腫壓力衣物的穿戴有個錯誤的迷思：「既然壓力衣物穿戴時間越長，抑制腫脹的效果越好，那我就穿著睡覺吧！」

希望一覺起來可以看到經過整夜壓力治療後的纖細成果，但往往得到反效果，甚至長期下來造成更多淋巴管徑的傷害。

天哪！為什麼會這樣！？壓力衣物不是穿越久越好嗎？

淋巴水腫的你，請停止使用利尿劑！

常在臨床上遇到淋巴水腫的個案有長期服用利尿劑的習慣，但卻發現淋巴水腫現象不但沒有緩解，反而更加惡化。

奇怪？利尿劑不是應該能幫助消腫嗎？為什麼沒用呢？

淋巴水腫皮膚與指甲護理的重要性

當我們做了影響淋巴系統的手術後，產生淋巴水腫的風險將一直存在，即使個案沒有任何水腫現象。良好的皮膚與指甲護理，不但能幫助淋巴水腫高危險群的朋友「預防」淋巴水腫，更能有效協助「控制」已經存在、出現的淋巴水腫狀況。

給拒絕安寧的你

「嘿！年輕人！答應我，把傷口照顧好，希望下次看到你的時候傷口已經好了，好嗎？」
「好的，我會的。」
「喔對了，之後看尹食堂的時候記得順便練習一下坐到站呀！」
「好的，哈哈！」

沒想到，這麼快就再也看不到你那靦腆的笑容。

[經驗投稿] 手足症候群實用居家冰敷法

＊本篇文章內容/照片感謝手護健康中心個案用心提供＊

「當我確診化療後的手足症候群時，一心只想著該如何冰敷才能有效又方便，這樣才能繼續做些日常生活的活動，而不被限制行動。」